Le massage shiatsu

Qu'est ce que c'est le shiatsu ?

Le shiatsu est une technique de massothérapie d'origine japonaise qui utilise le toucher pour ramener l’équilibre dans le corps et ainsi promouvoir la santé. 

Le shiatsu vise à rétablir la circulation de l'énergie vitale, le Qi, dans les zones du corps là où elle est soit en manque, soit en excès. Il se pratique en exerçant une pression plus ou moins forte avec les pouces et les doigts, mais aussi avec les paumes, les poings, les coudes, les genoux et même les pieds, sur des points précis (les tsubos), situés le long des méridiens et régissant un organe ou une fonction spécifique.

Comme beaucoup d’autres massages, le shiatsu détend et apporte un état de bien-être. Mais ses effets ne s’arrêtent pas là, il est idéal lorsqu’on a besoin d’un bon coup de pouce !

Le shiatsu, inspiré de la médecine chinoise traditionnelle, s’est développé au Japon où il est reconnu comme thérapie officielle depuis 1960. Depuis 1997, le Parlement européen reconnait lui aussi le shiatsu comme une « médecine non conventionnelle digne d’intérêt ».

Les bienfaits retirés de ce type de massage sont multiples. Outre l’effet apaisant, le massage shiatsu permet de lutter efficacement contre la fatigue, le stress, les maux de tête, le désordre digestif ou les troubles du sommeil.

Applications thérapeutiques du shiatsu

Très peu d’études cliniques portant spécifiquement sur le shiatsu ont été publiées jusqu’à maintenant. On l’utilise néanmoins pour soulager plusieurs troubles :

• rhumatologiques (arthrose, arthrite, lumbago, cervicalgie, torticolis);
• gynécologiques (nausées matinales durant la grossesse, soins post-partum, troubles du cycle menstruel);
• psychologiques (dépression nerveuse, anxiété, angoisse, toxicomanie, troubles sexuels);
• respiratoires (asthme, rhume, sinusite);
• digestifs (colite, constipation, vomissement).

On y a aussi recours dans des contextes de soins palliatifs et en cas de migraine, d’insomnie, d’énurésie nocturne, de saignement de nez et de maux de dents. Pour plus d’information sur les bienfaits généraux du massage, voir notre fiche Massothérapie.

pratique

Une séance de shiatsu se pratique sur une personne habillée de vêtements légers, généralement en position couchée sur un matelas posé au sol ou sur une table basse. Le shiatsu peut aussi se faire en position assise ou debout. À la première rencontre, le praticien procède à un bilan de santé par le toucher, l'écoute, l'odorat, l'examen du pouls et de la langue. Un traitement dure généralement 1 heure.

Précautions

Avant tout massage vérifiez bien que le lieu est propre, agréable et propice à la détente.

N’allez pas vous faire masser sans avis médical si vous avez des problèmes de circulation, une entorse, des problèmes musculaires ou articulaires ou une maladie inflammatoire.

Enfin si vous êtes enceinte, évitez ce type de massage ou signalez-le absolument.

 Principale source : guidesocial.be